Pristatome sveikų įpročių kūrėją Giedrę Įpročio galia. Jos puslapyje rasite patarimų, kaip sėkmingai siekti savo tikslų ir džiaugtis gera savijauta!
Giedre, kas tave įkvepia, o gal stumia kurti sveikesnę ir laimingesnę save?
Geras klausimas. I&scaron,ties pradžioje stūmė būtent vaiko alergija. Dėl to turėjome pakeisti maisto racioną, kartu ir savo įpročius. Laikantis griežtos dietos (maksimaliai eliminavus didžiausius alergenus, valgant &scaron,varų maistą) pabudo SĄMONINGUMAS, supratau, kad a&scaron, pati prisiimu atsakomybę už savo pasirinkimus.
Dabar ĮKVEPIA ,kasdienis GYVENIMAS, žinios, kurias gaunu ir MĖGAVIMASIS PROCESU, o ne vien rezultato siekimas.
Kas tau yra gyvenimo kokybė? Ir kaip pasiekei tą, kurioje mėgaujiesi &scaron,iandien?
Kokybė man siejasi su pačiais geriausiais dalykais, gyvenime - SĄMONINGUMU, ATVIRUMU visų pirma su savimi, NUO&Scaron,IRDUMU, LAISVE, MEILE, &Scaron,EIMA ,ir dar daug kitų. Ir kiekvienam ji skirtinga, manau priklauso nuo mūsų patirčių, vertybių, požiūrio. Judu mažais žingsneliais pirmyn, dėkoju už viską, ką gaunu &ndash, teigiamos ar neigiamos gyvenimo akimirkos yra tiesiog pamokos, ie&scaron,kau jose PRASMĖS, kam visa tai, ką turiu i&scaron, to i&scaron,mokti.
Ar tavo aplinka ir &scaron,eima gyvena pana&scaron,iu į tave ritmu? Ar teko įveikti kalnelius, kad susibalansuotumėte tarpusavyje? Jei taip, kaip skirtybes paversti bendrumais?
Gyvename bendrą gyvenimą kaip &scaron,eima, tačiau kartu ir kiekvienas savo. Normalu, kad esame skirtingi, GERBIAME vieni kitų PASIRINKIMUS. Tad perėjome ne vieną etapą ir rodos apsipratom su tuo, kad a&scaron, valgau vienaip (nors labai dažnai daug dalykų ruo&scaron,iame kartu), &scaron,eimyna kitaip. Buvo laikotarpis, kuomet norėjosi viskuo dalintis, kviesti bandyti, ragauti kartu, dabar to nebedarau. Suvokiau, kad pokyčius darau a&scaron,, ir jeigu bus noras, prisijungs ir kiti.
Ar laikaisi disciplinos, rutinos tam, kad būtumei sveika, džiaugsminga ir gyventumei tvariai &scaron,iame skubančiame pasaulyje?
Mano geriausia disciplina yra suformuoti ĮPROČIAI. Tam labiausiai padeda žinios ir supratimas: ką noriu keisti ir kodėl, kaip tai padaryti. Ir dar LEISTI sau KLYSTI ,bei nuklysti &ndash, neplakti savęs, jei nepavyko ar nesilaikau kažkokio plano, nes žinau kad visada galiu grįžti prie pradinio ta&scaron,ko ir vėl pradėti i&scaron, naujo. O griežtos rutinos gyvenime nemėgstu, ie&scaron,kau naujovių, kad būtų kaip upės tėkmė, gyvybė gyvenime.
Jei pravertume tavo rūbų spintą, ką joje rastume? Kaip perki drabužius &ndash, emocionaliai ar racionaliai? Ar investuoji į savo i&scaron,vaizdą ar manai, asmenybė puo&scaron,ia rūbus, o ne atvirk&scaron,čiai?
Dabartinėje drabužių spintoje vėjai &scaron,vilpauja 😊. Jie rimtai &ndash, čia man svarbi ne kiekybė, o KOKYBĖ. Shopping&lsquo,as nėra mano &bdquo,vaistas&ldquo,, tad perku gana retai, bet galvoju apie derinius, ką su kuo ne&scaron,iosiu, ko trūksta. Dažnai prisijaukinu drabužius ne vienam sezonui, dėl to ie&scaron,kau kokybi&scaron,kų, ypač natūralaus audinio, bet kartu ir stengiuosi pajausti ar &ldquo,limpa&ldquo, man &scaron,is rūbas ar ne. Visuose mūsų sprendimuose yra EMOCINIS KOMPONENTAS, tad renkuosi RACIONALIAI, bet kartu stebiu ir kokias EMOCIJAS KELIA vienas ar kitas drabužis. O investuoju į žinias ir patirtis 😊.
,
 |
 |
 |
 |
 |
, |
,
,